2007年04月30日

*ウォーターグリル*

ヘル○オ機能電球



サッパリとホタテを食べたくて
ネギ塩焼きにしてみましたチョキピカピカ

ヘル○オにはウォーターグリルという機能があって
油を使わずに水の蒸気で焼き上げるOK

ホントにヘルシーで嬉しい機能キラキラ　

出来上がったホタテにはポン酢をかけて頂きました食事



そして、そして・・・
変わりなく温野菜も用意しましたキノコ

今、一生懸命に野菜を摂取しようとしているけど・・ぶーん
Dietする前ってあまり野菜を
摂取してなかったなぁ・・って事に気づきましたびっくり！



最近は野菜ジュースも大事なアイテムとなっておりますりんご
このまま継続で身体・・キレイにしようびっくり




  

Posted by chaoz at 18:59
│Comments(8) │TrackBack(0) │Diet

2007年04月30日

朝食頂きます♪


ホウレン草を茹でて
またまた温野菜をたくさん頂きます食事

温野菜にすると人参もかぼちゃも甘さが増して
おいすぃいキョロキョロハート


これからマッサージへ旦那様と行ってきます
それから軽い運動をダッシュ



BOOTCAMPは今日からdisc2へ移行ですぶーん
頑張るよぉおチョキピカピカ  

Posted by chaoz at 10:45
│Comments(8) │TrackBack(0) │Diet

2007年04月29日

◇たっぷりと◇

温野菜




BOOTCAMP中は
野菜を中心の食事を心がけるように・・・
説明書に書いてあったので
温野菜を中心にお野菜たっぷりの食事食事




赤丸生ハムのマリネ
赤丸30品目の野菜が入ってるサラダ右これは購入
赤丸人参とかぼちゃの温野菜

いっぱい汗をかいて汗いっぱいお水を飲んで
身体をリセットしながら、外見も内側も綺麗な身体になりたいわピカピカ  

Posted by chaoz at 19:42
│Comments(8) │TrackBack(0) │Diet

2007年04月29日

筋肉痛...w(☆o◎)w


今朝は彼のお陰で強烈な筋肉痛爆弾

BOOTCAMPに入隊してしまいましたパンチ！
噂には聞いていましたが
確かにキツい汗

55分という時間...時計
スピードの速さ...ダッシュ
そしてBILLYバンドの威力..炎
タダ者ではなかったsos


これを7日間やればかなり絞れるはず
Ｏ(｀ヘ´#)"Ｏ
負けず嫌いで体育会系な
気性がこういうのでは発揮されてしまうアタシッピカピカ

初めてながらなんとか食付いてやり遂げ..
その結果がこの筋肉痛・・・アガ！（痛い！）


今夜もBILLYと格闘します僕ボクサー
目指せびっくり！！ 割れた腹筋キラキラ　  

Posted by chaoz at 08:06
│Comments(18) │TrackBack(0) │Diet

2007年04月28日

ちょい悪男(!?)風


GWの後半に・・・
アタシの実家おうちへ旦那様と共にGO飛行機
そこでウチの親戚との
お食事会食事が催される事になりましたピカピカ

既に旦那様は緊張..汗
いつもスーツかジーパンスタイルな旦那様には
ノーネクタイの中間の服がありませんでしたガ－ン
(屮゜Д゜)屮


早速GWの初日にshoppingへダッシュ
アタシ的な旦那様へのテーマは
☆ちょい悪男☆

イタリアなテイストでまとめてみましたキョロキョロ

その中でも気に入ったのがこの靴キラキラ　

孫にも衣装(笑)
着せ替え人形の様にアレコレ試着させちゃいましたぶーん
σ(^◇^;)。。。


とぉっても素敵よ〜ハート旦那様ラブ  

Posted by chaoz at 18:20
│Comments(6) │TrackBack(0) │beautiful

2007年04月28日

。゜*爽やか〜*゜。


微炭酸でBerryイチゴの香りが漂う ノンカロリーの
Sparkling Mineral Water


風邪ひいてから・・最近好んで飲んでますキラキラ　

風邪もほぼ完治しました(*^−')ノ〜☆"
ぶり返さない様に身体に良い物を...♪"
さぁ連休のstartです
＼(≧▽≦)丿♪"
  

Posted by chaoz at 17:20
│Comments(6) │TrackBack(0) │Happy

2007年04月27日

おはよう〜♪♪


皆さんにご心配頂き
ありがとうございました＼(≧▽≦)丿

今朝は早くに目が覚めて日の出
昨日とは別人のような
身体の軽さ〜
寝てる間に汗もたっぷり
かきました汗

油断せずに完治したいと思いますV(^-^)V


皆さんからのコメントすごぉく嬉しかったですタラ～
元気を頂きましたピカピカ感謝です  

Posted by chaoz at 07:22
│Comments(10) │TrackBack(0) │good

2007年04月26日

久し振りの..(∋_∈)

風邪かな..
頭がガンガンする
喉もとも痛い...
熱っぽいし
(´Ａ｀)

あまり風邪などひかないアタシ
だからすごぉく久し振りの風邪はこたえる

薬飲んだししばらく寝てよ

皆さんもこの時期気をつけてくださいね
(・ω・;)(;・ω・)  

Posted by chaoz at 12:11
│Comments(14) │TrackBack(0) │tears

2007年04月25日

今夜も鮭なんだなぁ♪

ヘル○オ使用第１号ぶーん


実は旦那様が鮭大好きラブ
だから切り身を買込んだ分
鮭が続きますが...(^_^;)

今夜は粕漬けにしたものを
ヘル〇オで焼あげました
すごいなぁヤッパリびっくり！
＼(◎o◎)／

健康メニュー＋減塩メニューとかセレクトするメニューがあるんですよぉ〜びっくり！！


以前より好んで使ってる
剥き海老の冷凍ピカピカ
チャーハンにもグラタンにも手軽に使える優れ物
(*^−')ノ
それを野菜と炒めて玉子とじしましたお箸

味付はシンプルにお醤油

ヘル〇オ使うのが楽しくてたまりませぇん
＼(≧▽≦)丿♪♪♪  

Posted by chaoz at 18:59
│Comments(10) │TrackBack(0) │Diet

2007年04月25日

♪゜★・。☆大興奮☆。★・゜♪


＼(≧▽≦)丿〜☆"
この文字が目に入らぬかぁ〜ラブ
来ちゃったね♪我が家におうち
いらっしゃいませぇえキョロキョロハート

キラキラ　ヘル〇オちゃんキラキラ　
(^з^)-☆Chu!!

これから大活躍を期待してます炎
  

Posted by chaoz at 17:16
│Comments(4) │TrackBack(0) │Happy

2007年04月24日

◎鮭使いました◎

鮭のチャンチャ焼き風ホイル焼き




ホイルにしめじ+玉ねぎの薄きり+ネギ
を入れてバターと
お味噌に砂糖+お酒をいれて甘味噌のタレを
かけておきます





















包んだアルミを蒸し焼きにします炎
１５～１７分位時計

甘い味噌の香りが漂ってきて～キョロキョロ
ついついお腹がなっちゃいました汗

チ～ン♪赤となったら出来上がりですぅうチョキピカピカ



ご飯ごはんが進んでしまう・・タラ～
dietに良いのか悪いのか・・(笑)
冷めないうちにいただきまぁあすぶーん  

Posted by chaoz at 19:31
│Comments(13) │TrackBack(0) │Diet

2007年04月23日

★〜今週のdinnerは〜★

和食で勝負パンチ！


その第１日目・・・
赤丸ブツ切り漬けマグロと納豆丼

何で和食で攻めるのか・・
週末に沢山の食料を旦那様と買い込んできました汗
主に魚が多かったのでさかな色々アレンジして

和食はdietにもvery goodでしょチョキ

アタシの独断で和食weekに決定キラキラ　


付け合せには　きんぴらゴボウ+白菜の浅漬け+春雨味噌汁

はい音符オレンジご馳走さまでしたキョロキョロピカピカ  

Posted by chaoz at 20:09
│Comments(14) │TrackBack(0) │Diet

2007年04月23日

おウチの中のウチ!??

ピンクの家おうち



churaのくつろぎ場所が
このピンクの家おうち
(*^−')ノ
最初はなかなか寄り付かなかったけど
最近は興味深々で
出たり入ったり...アップダウン


屋根の上でくつろぐのも好きみたいキョロキョロハート
中に居るより・・・
屋根の上に居るほうが多いね汗(苦笑)  

Posted by chaoz at 16:46
│Comments(2) │TrackBack(0) │chura

2007年04月22日

食後に...

苺ジャムイチゴ入りシフォンケーキ



頂きましたぁあピカピカ
旦那様は生クリーム大好きソフトクリーム
たっぷりのせてぇえ・・とリクエストキョロキョロ

今夜は大サービスですピース
シフォンケーキにたっぷりのせてあげましたハート

中はしっとりしていて
たまに出てくる苺ジャムイチゴの食感がとてもgood



今度はブルーベリーのジャムを使って作ってみようかなぁあキラキラ　
・・・と思っていると・・・
旦那様から　次はシュークリームをお願いします　だって汗



シュークリームを楽しみにDIETまた頑張ろうね～パンチ！



  

Posted by chaoz at 19:43
│Comments(14) │TrackBack(0) │delicious

2007年04月22日

ゆらゆら〜♪♪



豪邸に引越してダッシュ
最近のお気に入りは
ピカピカブランコ遊びピカピカ

churaがブランコに乗ると
旦那様が上から揺らしてくれますよぉ〜♪赤
v(｀∀´v)


緊張ぎみのchuraの表情がとってもcuteラブ

楽しいねぇ〜キョロキョロハート  

Posted by chaoz at 14:57
│Comments(4) │TrackBack(0) │chura

2007年04月21日

苺ジャムで⌒∴゜















夕食の後・・・
旦那様がcake食べたいと・・
今日は夕食たべたから明日のtea timeカフェならいいよOK
Diet中だから甘さ控えめのcakeねピース

・・・という事で
以前にお取り寄せした苺ジャムイチゴを使用


お砂糖はほんの気持ちだけにして
生地には苺ジャムイチゴを練りこんで焼き上げましたピカピカ
シフォンケーキもどきのこれまた自己流cake汗

出来上がったあと切り端を少しだけつまみ食いキョロキョロ
アタシが作った割には良い出来上がりだと満足してます音符オレンジ

明日のtea　timeカフェが楽しみねイチゴ

  

Posted by chaoz at 22:03
│Comments(10) │TrackBack(0) │Happy

2007年04月20日

゜・。☆ご褒美☆。・゜

企画ものの仕事がとうとう
フィナーレを迎えた
＼(≧▽≦)丿〜♪
頑張ったんじゃない!?アタシ
数日を置いて
次の仕事の依頼も来てるぅ
(*^−')ノ〜☆"
順調なんじゃない!?アタシ

様々な企画で取材..
日常の事やテーマにそった話題をコラムにしたりしてる時の自分と...

その仕事をしているアタシの考えやライフスタイルを
逆に取材される側のアタシがいて...
たまにモデルさんの真似ごとなどやらされます..恥かしいわぁ(≧Д≦)

そして..旦那様の奥さんとしてのアタシがいる

色んな自分にご褒美ハート

ギャラも頂いたしねぇ(笑)


ずっと欲しかったキョロキョロ

キラキラ　シ〇ープのヘルシオキラキラ　


油を使わずに蒸気でお料理出来るレンジ
しかも自動メニュー付きびっくり

これで今までよりもっと
cakeやパンも上手に作れるはずぅ('◇')ゞ

量販店に急げぇ〜
ε=ε= 。。(ノ^-^)ノ
またまた値切り交渉張り切って行きましょうv(｀∀´v)




今想っている事は...
いつかこのブログで出会った素敵な人達の事を書けれる企画が出来れば良いなぁって

一人一人とお逢いして対談形式なんて面白そうだなぁ
♪(^ω^*)(*^ω^)♪  

Posted by chaoz at 19:54
│Comments(20) │TrackBack(0) │job

2007年04月20日

お引越ε=ε=。。(ノ^-^)ノ



churaは豪邸に引越しましたおうち

かなりご機嫌よろしくてあしあとピンク
飛びまくって
ブランコで遊びまくってます＼(≧▽≦)丿ハート


ストレス完全に解消ね〜☆""  

Posted by chaoz at 19:37
│Comments(4) │TrackBack(0) │chura

2007年04月19日

内緒話???



churaは旦那様が大好きラブ
(*^_^*)ハート

何か話したいのかなぁ..！？

アタシには内緒でヒミツ

旦那様とお話してますよぉ汗

←(¬_¬)あやしい…キョロキョロ
  

Posted by chaoz at 21:31
│Comments(12) │TrackBack(0) │chura

2007年04月19日

◇サッパリと◇


おからハンバーグを
作った時に残った中味を利用して
レタスで巻いて蒸しました♪赤

レタスロールとでも名付けましょうかキラキラ　
(*^−')ノ〜♪

今夜はこれをポン酢でサッパリと頂きますチョキ



実はお買い物に出るのが面倒になっちゃたので
冷蔵庫と睨めっこした結果の手抜きmenuでしたぁ
(・_*)＼ペチ  

Posted by chaoz at 17:56
│Comments(12) │TrackBack(0) │Diet
[次のページ]
このページの上へ▲
chaozって・・・!?
chaoz
１７歳でプロサーファーを目指す。
　 好奇心旺盛だったのに・・
　 今は・・・!?
　 只今・・・
　 新婚さんでとまどいながらの生活です。
happy life
コメントありがとう
chaoz / 感謝
藤丸 / 感謝
chaoz / 感謝
『朝陽は昇』　たーきー４　 / 感謝
chaoz / 感謝
ぱた / 感謝
chaoz / 感謝
chaoz / 感謝
★aika★ / 感謝
ピング / 感謝
chaoz / 感謝
ゆー / 感謝
chaoz / 感謝
朝陽は昇 / 感謝
chaoz / 感謝
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。 解除は→こちら
現在の読者数 2人
ブログ内検索
お勧め商品
Information